Mein Entwicklungssystem verbessert die athletischen Fähigkeiten, um den körperlichen Anforderungen des Sports gerecht zu werden, während Kinder zu Teenagern heranwachsen. Ich helfe jungen Sportlern aller Leistungsstufen, ihre Schwächen zu beseitigen, das Verletzungsrisiko zu verringern und Kraft, Belastbarkeit und Schnelligkeit aufzubauen, um sie auf langfristigen Erfolg vorzubereiten.

Dieses Programm ist eines der wenigen umfassenden Entwicklungsprogramme für Nachwuchssportler. Das sind die Säulen des Entwicklungssystems:

Ich bin Performance Coach aus Leidenschaft – angetrieben von dem Ziel, alle Facetten der Jugendentwicklung zu verstehen, um in Deutschland resiliente, gesunde und leistungsfähige junge Sportler:innen zu formen. Seit Jahren beschäftige ich mich intensiv mit der Frage, was es wirklich braucht, um den Weg vom Jungathleten bis in den Herren- & Damenbereich erfolgreich und gesund zu gestalten. Meine Arbeit basiert auf den Prinzipien des Schnelligkeitstrainings und integriert diese gezielt in die athletische Gesamtentwicklung junger Sportler:innen. Dabei geht es nicht darum, Team-Sportler wie Sprinter laufen zu lassen, sondern darum, die biomechanischen, koordinativen und neuromuskulären Grundlagen zu schaffen, die es ermöglichen, sich schneller, effizienter und belastbarer auf dem Platz zu bewegen. Ich betreue Athlet:innen aus Nachwuchsleistungszentren wie der Knappenschmiede, Eintracht Frankfurt, SC Paderborn 07, Darmstadt 98 und anderen Sportarten wie Tennis, Leichtathletik, Handball, Schwimmen etc. – und verstehe meine Rolle nicht als klassischen Athletiktrainer, sondern als Brückenbauer zwischen Jugend- und Erwachsenensport, zwischen Leistung und Gesundheit sowie zwischen Daten und Gefühl. Meine Mission: junge Athlet:innen auf die realen Anforderungen des Leistungssports vorzubereiten – damit sie nicht nur schneller und stärker, sondern vor allem selbstbewusster, gesünder und belastbarer werden.

Sascha Kohl | 36 Jahre

Strength & Conditioning Coach Inhaber SK Performance Coaching