Unlock Your Talent ‒ Speed Based Training
Real Performance
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Wir helfen Athleten, Trainern & Teams U12 bis U17 & U19 bis Senioren -
Speed, Kraft & Power Training in die Wochenstruktur zu integrieren,
der Schlüssel zur Entwicklung belastbarer Athleten &
schnelleren Resultaten auf dem Platz.
App verfügbar für iOS & Android
Du willst dich stark fühlen, wirklich schneller werden & nachhaltige Resultate auf dem Platz?
Unser 360° Ansatz für die Entwicklung schneller & widerstandsfähiger Athleten, um ideal auf die immer höher werdenden Belastungen im Fußball vorbereitet zu sein. - für Vereine & Athleten.
Dein Persönlicher Athletik Trainer via App
Strukturierte Pläne zu jeder Saison-Phase
Optional: Ernährungs- / Schlafcoaching
Kein YouTube Programm - echtes 1:1 coaching
Effektives Speed-Training trotz vollem Zeitplan - Mikro Dosierung als Schlüssel zum Erfolg.
FÜR VEREINE, TRAINER & ATHLETEN:
Schule, Beruf, Mannschaftstraining und Spiele unter einen Hut zu bringen, ist nicht einfach. Unser Programm bietet kompakte, zeiteffiziente Einheiten (15-20 Minuten), die sich nahtlos in den Trainingsalltag während einer Saison integrieren lassen, ohne den Körper zu überlasten.
Lerne wie du dein Sprinttraining in deine Wochenstruktur integrierst & wie du zusätzlich mit einem täglichen 15 Minuten Routine-Programm beweglicher und robuster auf dem Platz wirst.
Echte Menschen, mit Hamstring Verletzungen & echten Ergebnissen
Noch unsicher? Kein Problem. Mache dir selbst ein Bild davon, was andere Sportler über uns sagen.
Jon Mogge
Stürmer, CSC 03 Kassel
"Sascha Kohl ist ein hervorragender Athletiktrainer & betreute mich in der Hamtring Reha. Er ist sehr höflich & hat ein überragendes Fachwissen. Er nimmt sich extrem viel Zeit für seine Kunden & gibt hilfreiche Tipps für eine sportliche Zukunft. Wenn man 10 Sterne geben könnte, würde ich das tun!"
Ledjon Susuri
Zentrales Mittelfeld, U17 SC Paderborn 09
„Nach meiner erfolgreichen Hamstring-Reha konnte ich die gesamte Rückrunde verletzungsfrei absolvieren. Dank der individuellen Betreuung in der Off-Season fühle ich mich deutlich stärker im hinteren Oberschenkel und insgesamt auf einem ganz neuen körperlichen Level.“
Dominik Schneider
Innenverteidiger, KSV Baunatal
"Seit der letzten OFF Season bei Sascha habe ich keine muskulären Probleme mehr & meine Hamstrings fühlen sich stabil & stark an. Seitdem habe ich kein Spiel mehr verpasst und bin komplett verletzungsfrei geblieben. Diese Fortschritte haben mein Spiel und mein Vertrauen auf dem Platz enorm gesteigert."
Worauf wartest du ?
Wähle dein Coaching und vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch oder schreibe mir bei WhatsApp.
*Season Pass: Kündige jederzeit vor dem nächsten Abrechnungszeitraum.
Wie funktioniert`s ?
1.
Wähle oben dein Season Pass & buche dir dein unverbindliches Erstgespräch.
2.
Wenn du dich für eine Zusammenarbeit & ein Coaching entschieden hast, bekommst du den Zugang zur App.
3.
Leistungsdiagnostik, Planung & Trainingsstart !
Wir bringen dich gemeinsam auf ein neues Level.
Kein Interesse am persönlichen Coaching ?
- Kein Problem, hier findest
du unsere neuen 4 Wochen Online‒Programme:
- IN Season Speed U12‒U17 (Micro Dosing)
- IN Season Speed U19/Senior (Micro Dosing)
- OFF Season Speed U12‒U17
- OFF Season Speed U19/Senior
- OFF Season Kraft,Speed,Power U19/Senior (GPP)
- Hamstring Rehab 2 Max Speed
FAQ`s:
DU HAST EINE FRAGE?
Wir stehen Dir natürlich per Erstgespräch oder E-Mail zur Verfügung. Keine Frage ist zu groß oder zu klein.
E-Mail: info@skperformancecoaching.de
Was ist das Speed-Based Training und wie kann es mir helfen?
Speed-Based Training ist ein Trainingsansatz, der darauf abzielt, Ihre Schnelligkeit und Belastbarkeit zu verbessern. Durch gezielte Übungen und Programme werden Sie schneller und widerstandsfähiger auf dem Platz, was zu besseren Leistungen führt.
Wie funktioniert das 1:1 Coaching via App?
Nach der Buchung eines Season Passes erhalten Sie Zugang zu unserer App. Dort planen wir gemeinsam Ihr Kraft- und Schnelligkeitstraining und integrieren es in Ihre persönliche Trainingswoche. Sie erhalten individuelle Betreuung und können jederzeit Feedback und Anpassungen erhalten.
Welche Rolle spielt die Schlaf- und Ernährungsanalyse?
Regeneration ist entscheidend für die kurzfristige & langfristige Leistungen. Mit der Analyse durch einen Bundesliga-Experten optimieren wir die Schlafqualität und Ernährungsstrategien, um das Beste aus jedem Athleten herauszuholen.
Was beinhaltet der "Speed + Routine Integration" Plan?
Dieser kostenlose Ansatz bietet Ihnen einen Einstieg in unser Training. Sie lernen, wie Sie Sprinttraining in Ihre Wochenstruktur integrieren und mit täglichen 15-Minuten-Routinen beweglicher und robuster auf dem Platz werden.
Welche Vorteile bietet der 1:1 Season Pass?
Mit dem 1:1 Season Pass erhalten Sie persönliche Betreuung durch einen Athletiktrainer, strukturierte Pläne für jede Saisonphase und optionales Ernährungs- und Schlafcoaching. Es handelt sich um echtes 1:1 Coaching, kein allgemeines YouTube-Programm.
Wie lange dauern die Trainingseinheiten?
Unsere Programme bieten kompakte, zeiteffiziente Einheiten von 15-20 Minuten, die sich nahtlos in Ihren Trainingsalltag integrieren lassen, ohne den Körper zu überlasten.
Sind die Programme für alle Altersgruppen geeignet?
Ja, wir bieten spezielle Programme für verschiedene Altersgruppen an, darunter U12–U17, U19/Senior und spezifische Rehabilitationsprogramme.
Kann ich das Coaching jederzeit kündigen?
Ja, Sie können Ihren Season Pass jederzeit vor dem nächsten Abrechnungszeitraum kündigen.
Wie kann ich ein Online-Programm anfragen?
Wenn Sie kein persönliches Coaching wünschen, können Sie unsere 4-Wochen-Online-Programme anfragen. Kontaktieren Sie uns dazu einfach per WhatsApp über den Link auf unserer Website.
Kann ich das Coaching auch während der Saison beginnen?
Ja, unsere Programme sind so konzipiert, dass Sie jederzeit einsteigen können, unabhängig von der aktuellen Saisonphase.
Wer steckt dahinter?
Sascha hat langjährige Erfahrung als Coach und beschäftigt sich seit über 6 Jahren mit nichts anderem als den Sachverhalten der Performance Optimierung in Form der Verletzungsprävention für Fußballerspieler. Er betreute bereits Athleten/innen aus dem professionellen Frauen & Männer Fußball, sowie Nachwuchsathleten/innen aus der Junioren Bundesliga und Nachwuchsleistungszentren u.a. der Knappenschmiede, Eintracht Frankfurt, SC Paderborn 07, Darmstadt 98, Wehen Wiesbaden.
Heiko ist bei uns für die Ernährungs- & Schlafcoachings zuständig & arbeitet seit über 13 Jahren mit Profisportlern als Athletiktrainer, Performance Analyst & Schlafcoach. Unter anderem die letzten 6 Jahre bis heute für die Bundesliga Profis des SC Freiburg e.V., davor war er 3 Jahre für die Profis und ein Jahr für die U17 (NLZ) von Hannover 96 tätig.
Während dieser Zeit wurde ihm immer klarer: Ein gesunder Schlaf ist der unsichtbare Schlüssel zu mehr Leistung und Gesundheit.
© 2025 Sascha Kohl - SK 1:1 Performance Coaching